Tag: como emagrecer

Como DIVIDO meus Treinos l Tati Sacramento

Como DIVIDO meus Treinos l Tati Sacramento

Olá moças. Nesse vídeo darei um super presente a vocês. Um modelos que vai te ajudar a organizar seus exercícios em casa. É um exemplo de como divido meus treinos e que podem inspirar vocês. Acesse a planilha – https://goo.gl/nTQuUe Aproveito para divulgar a programação especial de Carnaval. Então assista até o fim. Inscreva -…

PENÚLTIMO VÍDEO DO DESAFIO l Tati Sacramento

PENÚLTIMO VÍDEO DO DESAFIO l Tati Sacramento

Vamos com força total para o fim do Desafio 21 dias com a Tati. Esse é o penúltimo vídeo do desafio. Vai ajudar na queima calórica, como emagrecer e vai ajudar com o emagrecimento. Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vídeos Desafio 21 dias com Tati…

COMO SE MANTER NA DIETA l Tati Sacramento

COMO SE MANTER NA DIETA l Tati Sacramento

Mais um vìdeo no Desafio 21 dias com a Tati e aqui compartilho dicas com você de como se manter firme e forte na dieta, alimentação saudável. Você que quer emagrecer, engordar, ganhar massa magra e ter uma boa saúde, vez ou outra cai na armadilha de sair da dieta. Da alimentação saudável. Aqui, darei…

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Aqui apresento um treino de costas para reduzir gordura nas nas costas e ficar com os músculos tonificados. Ficar com as costas tonificadas é o desejo de muitas mulheres. Então esse treino de costas vai te ajudar a alcançar esse objetivo. Mais um exercício em casa que você vai amar! Se inscreva no canal -…

DIETA SAUDÁVEL e BARATA, COMO FAZER?! Dieta de pobre l Tati Sacramento

DIETA SAUDÁVEL e BARATA, COMO FAZER?! Dieta de pobre l Tati Sacramento

Comer saudável é caro? Dieta de pobre. Alimentação saudável e barata. Como fazer fazer. Nesse vídeo quero esclarecer alguns pontos sobre a relação da alimentação com ter dinheiro. Na verdade precisamos ser objetivos e entender que se soubermos podemos ter uma alimentação saudável e barata. O que chamo carinhosamente de dieta de pobre. Dieta é…

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS l Desafio 6 l Tati Sacramento

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS  l Desafio 6 l Tati Sacramento

TREINO PARA ter braços e peitos com mais tônus. Esse exercício vai ajudar a combater os braços e seios flácidos Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vídeos Pão Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim Termogênico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA Torta Salgada…

OBLíQUO E QUADRíCEPS l Desafio 3 l Tati Sacramento

OBLíQUO E QUADRíCEPS l Desafio 3 l Tati Sacramento

Vamos treinar o obliquo, que é aquele músculo na lateral do abdomen e o quadriceps a parte da frente da coxa. Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vídeos Desafio 21 dias com Tati – https://bit.ly/2SzIaHy

BARRIGA NO PÓS-PARTO l Tati Sacramento

BARRIGA NO PÓS-PARTO l Tati Sacramento

AQUI mostro alguns dos exercícios que estou fazendo para perder a barriga que fiquei no pós-parto. Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vídeos Pão Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim Termogênico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA Torta Salgada – https://youtu.be/Miaq3Rz_YS4