Tag: EXERCICIO EM CASA

TREINO DE BRAÇOS, mais definidos e MAGROS l Tati Sacramento

TREINO DE BRAÇOS, mais definidos e MAGROS l Tati Sacramento

Neste treino de braços, mostro como faço para ter braços mais definidos, magros e fortes. Gael estĂĄ cada vez mais pesado e braços fortes sĂŁo necessĂĄrios. Mas nĂŁo sĂł. Muitos do treinos em casa acionam muito os braços, entĂŁo eles precisam resistir. AlĂ©m do mais braços definidos e fortes Ă© uma das grandes provas de…

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Aqui apresento um treino de costas para reduzir gordura nas nas costas e ficar com os mĂșsculos tonificados. Ficar com as costas tonificadas Ă© o desejo de muitas mulheres. EntĂŁo esse treino de costas vai te ajudar a alcançar esse objetivo. Mais um exercĂ­cio em casa que vocĂȘ vai amar! Se inscreva no canal -…

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS l Desafio 6 l Tati Sacramento

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS  l Desafio 6 l Tati Sacramento

TREINO PARA ter braços e peitos com mais tĂŽnus. Esse exercĂ­cio vai ajudar a combater os braços e seios flĂĄcidos Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA Torta Salgada…

ABDOMEN, BRAÇOS E POSTERIOR DA COXA l Desafio 2 l Tati Sacramento

ABDOMEN, BRAÇOS E POSTERIOR DA COXA l Desafio 2 l Tati Sacramento

O segundo vĂ­deo do Desafio 21 dias COM TATI trago meus treinos para posterior da coxa, braços e abdomen. Inscreva – se para nĂŁo perder a sequencia – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico…

GLÚTEO, PERNAS E PANTURRILHA l Desafio 1 l Tati Sacramento

GLÚTEO, PERNAS E PANTURRILHA l Desafio 1 l Tati Sacramento

Nosso primeiro vĂ­deo de treino Ă© para o glĂșteo, panturrilhas e pernas. SerĂĄ que vocĂȘ consegue chegar atĂ© o final?! Por favor, inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA…

GANHE GLÚTEOS RAPIDINHO – 5 exercĂ­cios rĂĄpidos l Tati Sacramento

GANHE GLÚTEOS RAPIDINHO –  5 exercĂ­cios rĂĄpidos l Tati Sacramento

GANHE GLÚTEOS RAPIDINHO – 5 exercĂ­cios rĂĄpidos EJECICIOS EN CASA COMO GANHAR GLÚTEOS RÁPIDOS TREINO RÁPIDO SÃO SOMENTE 5 MINUTOS DE EXERCÍCIOS 3X POR SEMANA POR 1 MÊS. Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango…

Pernas lindas em 5 minutos. Inspiração Gravity Pilates l Tati Sacramento

Pernas lindas em 5 minutos. Inspiração Gravity Pilates l Tati Sacramento

☆ ↓ ☆ — Importante ler Descrição — ☆ ↓ ☆ Era para ser ontem, mas nunca Ă© tarde para o treino, por isso, compartilho agora o meu treino de pernas em homenagem ao Gravity Pilates e a minha instrutora Dayse Almeida. (Con) Sigam ela no Instagram: @gravitypilatesda Brincos afros de seguidora que amo: 75…

#TatiTodoDia #1 – Dica pessoal para desenvolver o bumbum l Tati Sacramento

#TatiTodoDia #1 – Dica pessoal para desenvolver o bumbum l Tati Sacramento

☆ ↓ ☆ — Leia a Descrição — ☆ ↓ ☆ Inscreva-se no Canal Primeiro VEDA do Canal e o primeiro vĂ­deo sei que vĂŁo adorar. Treinos para desenvolver o bumbum – NO BLOG mais dicas de treino – www.efit.blog.br ☆ ↓ ☆ ULTIMOS VÍDEOS ☆ ↓ ☆ VLOG de fĂ©rias – Espanha, GalĂ­cia: https://youtu.be/1NO2li4sAl8…