Tag: tati sacramento

Abdominal para afinar a cintura l Tati Sacramento

Abdominal para afinar a cintura l Tati Sacramento

Afinar a cintura Ă© a busca de muitas mulheres. Se vocĂȘ estĂĄ querendo dĂĄ uma desenhada na cintura esse exercĂ­cio me ajudou e acredito que vai te ajudar tambĂ©m. Ele Ă© bem fĂĄcil e o segredo Ă© contrair a musculatura do abdomen ao mĂĄximo que puder para para pressionar a lateral, ou seja, a cintura.…

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Treino de costas para reduzir gordura l Tati Sacramento

Aqui apresento um treino de costas para reduzir gordura nas nas costas e ficar com os mĂșsculos tonificados. Ficar com as costas tonificadas Ă© o desejo de muitas mulheres. EntĂŁo esse treino de costas vai te ajudar a alcançar esse objetivo. Mais um exercĂ­cio em casa que vocĂȘ vai amar! Se inscreva no canal -…

DIETA SAUDÁVEL e BARATA, COMO FAZER?! Dieta de pobre l Tati Sacramento

DIETA SAUDÁVEL e BARATA, COMO FAZER?! Dieta de pobre l Tati Sacramento

Comer saudĂĄvel Ă© caro? Dieta de pobre. Alimentação saudĂĄvel e barata. Como fazer fazer. Nesse vĂ­deo quero esclarecer alguns pontos sobre a relação da alimentação com ter dinheiro. Na verdade precisamos ser objetivos e entender que se soubermos podemos ter uma alimentação saudĂĄvel e barata. O que chamo carinhosamente de dieta de pobre. Dieta Ă©…

REDUZA A GORDURA NOS QUADRIS E AUMENTE OS MÚSCULOS l Tati Sacramento

REDUZA A GORDURA NOS QUADRIS E AUMENTE OS MÚSCULOS l Tati Sacramento

Neste Desafio mostro alguns exercĂ­cios que faço para que reduza a gordura nos quadris e aumente os mĂșsculos do glĂșteo. Muita gente me envia pedindo para que compartilhe meus exercĂ­cios para ter os quadris mais redondos, e de como reduza a gordura nos quadris e aumente o mĂșsculo do glĂșteo para assim ele ficar mais…

Treino curto PARA TODOS OS MÚSCULOS l Tati Sacramento

Treino curto PARA TODOS OS MÚSCULOS l Tati Sacramento

Aqui nesse Desafio 7, vou mostrar como exercito todos os grupos musculares. Vamos treinar: Pernas Pernas ExercĂ­cios em casa triceps biceps abdomen Inscreva – se novo – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico -…

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS l Desafio 6 l Tati Sacramento

BRAÇOS E SEIOS FLÁCIDOS  l Desafio 6 l Tati Sacramento

TREINO PARA ter braços e peitos com mais tĂŽnus. Esse exercĂ­cio vai ajudar a combater os braços e seios flĂĄcidos Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA Torta Salgada…

OBLĂ­QUO E QUADRĂ­CEPS l Desafio 3 l Tati Sacramento

OBLĂ­QUO E QUADRĂ­CEPS l Desafio 3 l Tati Sacramento

Vamos treinar o obliquo, que Ă© aquele mĂșsculo na lateral do abdomen e o quadriceps a parte da frente da coxa. Inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos Desafio 21 dias com Tati – https://bit.ly/2SzIaHy

ABDOMEN, BRAÇOS E POSTERIOR DA COXA l Desafio 2 l Tati Sacramento

ABDOMEN, BRAÇOS E POSTERIOR DA COXA l Desafio 2 l Tati Sacramento

O segundo vĂ­deo do Desafio 21 dias COM TATI trago meus treinos para posterior da coxa, braços e abdomen. Inscreva – se para nĂŁo perder a sequencia – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico…

GLÚTEO, PERNAS E PANTURRILHA l Desafio 1 l Tati Sacramento

GLÚTEO, PERNAS E PANTURRILHA l Desafio 1 l Tati Sacramento

Nosso primeiro vĂ­deo de treino Ă© para o glĂșteo, panturrilhas e pernas. SerĂĄ que vocĂȘ consegue chegar atĂ© o final?! Por favor, inscreva – se – https://goo.gl/vnoiNx Siga o Instagram: Tati Sacramento – https://goo.gl/nDzMr4 Assista aos Ultimos vĂ­deos PĂŁo Fit – https://youtu.be/cW4a9603w8Y Sobremesa Fit – https://youtu.be/9etKBJPH_Jw Nugget de frango – https://youtu.be/Ua_e58zxO5E Pudim TermogĂȘnico – https://youtu.be/47ndTsNTGfA…